杭州心理咨询专家[杭州心理咨询师教育机构]

钱江晚报·小时新闻记者 詹程开 通讯员 王阳洋 马学琴

等快递，等外卖……现在日子中许多惊喜和期盼，都要靠着每天奔走在街头巷尾的小哥来协助完成，而小哥们的烦恼和忧伤，你又知道多少呢？

日前，杭州就举办了一场主题为“健驿暖蜂 从‘心’开端”的健康讲座，这是专门为这些“小哥”们开设的。经过这场讲座许多人才知道，本来，小哥们的内心深处，藏着那么多不为人知的小隐忧。

此时，且让咱们走进小哥的内心世界去看一看。

“交通状况差”、“不能妥投”、“作业量大”……这些，是许多小哥都有的一块心病。

“作业量不只大，有时送错单，客户一个差评，来个罚款，就让你白跑一天。心境烦躁、抑郁常常都有，有时候一烦便是一整天，徐医师，你说说怎样才能坚持好心境？”有小哥宣布这样的疑问。

杭州市金牌健康讲师、市七人民医院主治医师徐鸥告知小哥，面临这些问题时，可以在条件答应的情况下，把作业放一放，在家看场电影、玩玩游戏，也可以经过宣泄来引导心境，“找个没人的树林喊出心里的抑郁，和亲戚朋友常常说一说自己的作业、心境，有一个长时刻的倾诉者能把负面心境输出，是很好的解压方法……或许拨通上城区心思服务热线15158883955/0571-86810569，和知己姐姐说一说你的不愉快。”

徐鸥不只为小哥们指明方向，还引出了家庭及社会不容忽视的另一个问题，那便是怎么呵护青少年心思健康，让他们健康成长。

“孩子在老家由爷爷奶奶照料，我和她妈妈在杭州上班，我上班也是起早贪黑，常常是一天要上班十个小时，对孩子重视太少了。自从孩子上了初中后就特别爱装扮，我一向置疑孩子早恋了，回老家会悄悄翻看她的日记，听了徐医师的课后，我感觉我做错了，仍是要多沟通，有假日了把孩子接来杭州逛逛。”听完徐医师的解说，一位小哥也说出了藏在自己心里的隐忧。

课堂上，小哥们有的对号入座，有的直接发问。针对不愿意泄漏隐私的小哥，现场还专门设置了一个独立荫蔽的“1对1心思健康门诊”，邀请了国家级心思咨询师、浙江省儿童青少年心思健康作业委员会常委、杭州市医学会心身医学分会委员朱华平副主任医师，耐心肠为心思咨询的小哥分析问题原因，给予辅导定见，让小哥面临自己和孩子的问题可以“一吐为快”。

“平常咱们奔走在路上，没这个时刻，更没这个时机，可以与专业的心思专家面临面沟通，这个活动真的很好。”一位来自江西的骑手小哥说。

心思讲座之后，小哥们还在专业医师教训下，学习了心肺复苏及主动体外除颤仪（AED）的运用。

“心跳骤停的4-6分钟是抢救生命的黄金时期，无论是家人仍是路人产生突发状况，有了这个技术，就可以抢救一条生命。”许多小哥觉得这项学习十分有用。

小时新闻记者了解到，为推进“暖蜂举动”落地收效，连日来，上城区卫生健康局深化“尚小卫”健康服务大礼包内在，充沛发起卫健底层党组织以暖心关爱、送医送药、延伸服务等方式展开系列活动，为小哥注册快捷通道，也将健康服务送到他们的身边以及心里。

这场健康服务活动的展开，是尚小卫“健康心驿”落地商圈的初次活动，“健康心驿”将成为上城区卫健局赤色医疗联系点的常态化健康服务阵地，以心思健康渠道服务，为小哥们供给专家门诊预定，依据需求当令展开健康讲座及健康义诊等，构成服务长效机制。

接下去，上城区卫健局党委将持续深化共建同享，发挥卫健职业特征，用好服务阵地，让这群为杭城大众送便当的小哥们可以愈加健康地跑在路上，让“健康心驿”成为小哥们的适意港湾。

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