高焦虑低回避[亲密关系回避]

最怕火星撞地球，两个极点的人碰到一起，但往往还便是在两个极点的人，特别简略吸引到对方的留意，偏偏就爱上了互相，猫爱上老鼠，爱上不应爱的人，这样的爱情常常让人很挂心，也总是会伴随着其间一方为了另一方，执迷不悟的献身。

今日这个问题中的焦虑型眷恋者和躲避型眷恋者便是一类典型的“对立的爱情”。明知道这段爱情不会简略，却依然挑选去找办法处理问题，而不是躲避，这样的决计和意志，加上一些主张和办法，相信你的爱情之路，会渐渐变得简略起来。

远叔之前讲过许多关于怎样和躲避型品格共处的办法，这儿我就不做过多具体的赘述。这儿远叔想给那些焦虑型眷恋者们一些在密切联系中共处的办法，供咱们参阅和评论。

简略来说一下什么是焦虑型眷恋者（anxiously attached），大多数的焦虑型眷恋品格的构成，是由于从小没有遭到爸爸妈妈或亲人的及时、有用的重视，亲人对自己回应不行密切，长时间处于被疏忽和惧怕忧虑扔掉的惊骇傍边，所以在后期共处的密切联系中，由于惧怕自己被扔掉，而常常表露出焦虑的心情。

比方：十分的粘人，占有欲很强，极度缺少安全感，简略想入非非等等。

上图所示的是一个图片是两个不同品格的一个心情表达形式。咱们称人类心里深真实的主意和心情为原生心情，而体现和表达出来的为次生心情。

其实不管是关于焦虑型眷恋者仍是躲避型眷恋者来说，心里深处惧怕被扔掉的惊骇都是他们原生心情，但两者经过不同的次生心情来表达自己心里的惊骇。

比方焦虑型通常是——猜疑，打听，灵敏；而躲避型通常是——抵抗，疏远，冷酷。咱们也会发现，两者其实都有几个共同点：不信任，口是心非，以及置疑对方。

咱们清楚地是，不管是哪一种品格都是从小渐渐播种下的一颗种子，不或许完全彻底的脱节，咱们能做的，便是在了解的基础上，做到自我操控，和相互了解，然后进行改动。

焦虑型和躲避型最大的对立在于：一个要的多，一个要的少。

关于躲避型品格来说，假如你过多的去步步紧逼，只会让对方觉得你要求太高，很缺爱；

关于焦虑型品格而言，时间长了，会诉苦对方反响缺乏，且质控对方爱情上的疏离。

所以，像题主这种状况，或许不会想入非非，可是怎样办法打破互相的品格，让关怀进一步开展呢？

1.学习自己的品格

以题主和女方的为例，好在两个人都清楚的知道自己的品格特色，就跟咱们喜爱了解星座，血型，做许多测试题相同。多看一些关于不同品格类型解析的文章和书本，多去了解一下自己和对方的一些特性。这样当你面临对方一些蜜汁操作的时分，你就会了解TA的行为。

比方说，题主能够看出女方是很极力在战胜自己的品格，和题主做牵手之类的密切动作。由于女方了解自己的品格缺点——不乐意做出密切的行为，所以逼自己迈出了这一步。

由于两个人了解自己的品格特性，所以许多时分就会要求自己改动。这种自动要求改动的做法，其实是最有用也最能够从底子上缓解品格特性带来的费事。

所以我主张咱们多去了解自己的品格特性，不管你是不是焦虑型或许躲避型，或许你底子不知道自己是哪一种类型的品格，多去看看，把自己归归类，总是有优点没害处的。

当然了。咱们有时分便是想要取得一个快速简介的答案，不想去花时间花精力，可是真心话，有时间，无妨去了解一下，哪怕仅仅简略的视频和文章，就像了解你们自己的星座相同。

比方说，一些朋友会发现，当你越来越了解自己的星座特色，你会变得越来越像这个星座，你也会愈加了解自己的特色，还有些朋友喜爱看自己密切联系的星座，去了解他们为什么这么说话，干事。

俗语说的好嘛，知己知彼，百战不殆。当你越来越了解一件事，你就越简略了解和处理问题，许多时分，早年的对立，或许就不再是对立了。

还有一种办法是：多沟通。其实题主和女方两个人都是了解自己状况，且有认识想要接近对方的人。你们这段爱情里，原本便是郎有情女有意，所以，进行一些深度的沟通，让互相了解互相的生长阅历也好，性情特色也好。

比方：

一些你人生中的重要阅历影响了你的性情、习气、行为

一些你特定时间的“口是心非”，比方，在面临某件事的时分，你或许会很愤恨，可是其实你是想要表达…或许你在做某件工作，是为了开释和舒缓自己的心情，而不是不爱或许厌弃对方。

让对方了解，当对方做出那些行为的时分，你会有什么感触，看看是不是互相有误解或许不了解。

当然在日后的共处里，假如两个人走到了一起，也能够约好俗成一些归于你们的“心情暗号”，比方当你在做某件工作的时分，其实你是气愤的，然后来回应和处理以后会遇到的问题和对立。

2. 直面自己的品格

结合咱们在上面图中看到的那样，不管你是哪一种品格，焦虑型或许躲避型，其原生心情都是惧怕自己被扔掉。

许多时分咱们在和对方沟通对话，原本想要表达自己的原生心情，但恰恰展示了自己的次生心情，而且被次搅扰，让对方和互相产生了误解。

比方说，焦虑品格今晚七点给对方发了一条短信，但对方迟迟都不回复，焦虑品格就开端想入非非，认为对方是不是在干什么不行描绘的工作；或许或许觉得对方是不是在和其他寻求目标谈天而疏忽了自己。

或许对方底子不喜爱自己所以不回复一起乱想之后，就去给对方“宣泄”了，上来就说“我觉得我真的没有办法坚持了，我觉得你不喜爱我，我觉得我在打扰你。“等等，而不是直接问对方 “你在干嘛”“我想你了”之类的原生心情表达。搞得对方手足无措，我只不过是几个小时没回复，怎样就要分手了。

所以牢记不要让自己的次生心情掩盖住原生心情，要精确直接地表达自己心里的主意。关于焦虑型眷恋者而言，愤恨或许能够为争夺当下对方的留意力，可是久远来说，这样的行为更像是强迫性的讨取，让对方觉得许多的密切行为都像是在完成任务，而不是有感而发。

3. 焦虑型品格和躲避型品格共处办法

文章最初我就说到，冰炭不洽的两人，想要共处的好，必定有一个人要做出献身。根据现在提出问题的是有焦虑型眷恋品格的这一方，所以给出以下几点，焦虑型品格在和躲避型品格共处中的几个技巧：

A.发问

躲避型品格最怕的便是心急的人，逼着他们做一些他们不想做的工作，尤其是在密切联系里，过度和快速的密切会让他们感到极度的不适。所以，经过发问的方法来提高两个人的联系，是一个很好的途径。

比方，在你想要和对方牵手的时分，不要忽然去牵对方，开门见山的问询对方“我能够牵你的手吗？”不要有事没事就去跟对方说“我想你了”“我喜爱你”之类的甜言蜜语，躲避型品格最厌烦的便是油腻的情话，所以，与其说这些，不如简简略单的说说“早点歇息”“晚安”之类的平平朴素的话。

B.约好

和对方做一些约好，当你想要做一些密切的动作，或许有一些提高的时分。上一步说到发问，假如对方回绝，或许表明自己还没有准备好，那么你能够自动一点，和对方经过约好的方法，把握自己的自动权，而不是一味地只会跟着对方的脚步。

比方：“下次见面的时分，咱们牵手吧。”仍是那句话，开门见山的表达自己的诉求，可是不强求。

假如对方对你提出的约好要求回绝，那么给对方别的一个挑选，比方“第三次看电影的时分，咱们就牵手吧。”可是让对方知道，你是有要求的，能够有些让步，可是不能回绝。假如对方真的喜爱你，乐意和你共处，那么她必定也会迈出自己的那一步。

C.称誉

给对方的行为表明称誉。要知道躲避型品格能够迈出自己的一步做出一些密切行为是不简略的工作。

所以，一旦你发现对方是在满意你的需求，或许在极力走出自己的品格特性，以表彰和必定的方法认同对方的做法，而且表明赏识。由于和焦虑型品格相同，躲避型品格从小遭到的重视和认同感也十分的少，所以你的认同，关于TA来说，是很大的鼓舞。

比方对方赞同且真的做到了和你下次见面的时分牵手，在约会完毕之后，你能够给对方发消息说“谢谢你今日的行为。”或许简略的发一个“我今日很高兴”。足以，切忌不要过分，什么“我真的好爱你啊，总算牵你的手了”之类的，由于过度的称誉，也会让对方置疑你的真实性，所以，恰到优点就行。