抑郁躲起来[青春型精神分裂症]

从不发火的人，是最“风险”的人。

你是否也是这样的人呢？

受了冤枉总是一个人静静的承受着，即便有人发现了问起来，也仅仅说“我没事”“我很好”………

分明很哀痛，却对身边的人强撑笑脸，然后一个人躲起来悄悄落泪，被气到颤栗，却不敢当面宣泄，而是在睡前反反复复地想，再次气到睡不着……

愤恨、冤枉、哀痛、哀痛……你把这些负能量都藏了起来，活成永久温顺、仁慈、不会发火的“好人”。但是，你知道吗？

在心思学中有一种说法，得郁闷症的都是“好人”。那些咽下负能量的你，最终摧毁了自己。

你可能会觉得古怪，乃至不可思议：好人做错什么了？要被扣上“郁闷症”的帽子。

他们错就错在，对他人太好，对自己太差。

心思学中，关于人的心思功用防护方法有很多种。大部分人都是用防护来让自己感觉良好，但是“好人”的心思防护却会导致自我进犯和自毁。

当人的心中充溢愤恨、哀痛等负能量时，会变得具有进犯性，胸口如同憋着一股劲需求用力宣泄出来。

所以，有些人气愤时会大喊大叫乃至打人，哀痛的时分乃至会哭到昏厥。这些负能量的进犯是摧毁性的，所以，你惧怕了，假如任它宣泄，会损伤到周围的人，怎么办？

然后，“好人们”开端学会了静静的将苦楚咽下，渐渐的有了最初的体现：冤枉到失眠、哭到全身发麻、气得胸口疼……

总是怕伤到他人的你，最终摧毁了自己。

除了习气自我进犯，过错的归因方法是“好人”的另一特征。

面临问题时，你是否也这样想过：“是不是我哪里做错了？”“都是我欠好。”

不论产生什么事，总是先找自己的原因，总是觉得错在自己，这其实是一种风险的体现

郁闷患者赛娜自杀前，最终留下的遗言是：

“请了解我的挣扎和无法，宽恕我的自私和窝囊，再会”。

相同深受郁闷困扰的人大高材生王钰敏，由于作业压力过大挑选自杀，生前也说过相似的、满带内疚的话：“最近作业常常犯错，什么都做欠好，对自己很绝望”。

但是，她分明很优异。从前和她一同参加过实习的学妹肖薇回忆说：“钰敏学姐是个十分仔细负责的人，有什么问题问她，她都会帮我，感觉很慎重、很温顺。”

多想和她们说：作业犯错，不一定都是你的原因啊！患上郁闷症，承受着常人无法幻想

的苦楚，也不是你的错啊……

但是，她们再也听不到了。

日子中，还有多少人像她们相同，仔细、详尽、慎重、温顺、仁慈，但却在郁闷的旋涡边际苦苦挣扎着？

又有谁能发现他们的苦楚呢？总是在关怀他人，其实最应该关怀的是自己。

在外人面前，从不发火、失控，从不表达自己的愤恨、哀痛、苦楚；

觉得愤恨、发火、失控是不能承受的行为，会带来毁灭性成果，惧怕联系决裂，惧怕他人觉得自己欠好，有必要压抑自己来保持联系，不管呈现任何的问题，总是先找自己的原因，即便被他人损伤、误解，仍是会为对方找各式各样的理由，却无法宣泄自己遭到损伤的愤恨……

得了郁闷不是最可怕的，最可怕的是，分明患病的是你，难过的是你，你还要逼迫自己，微笑着跟亲人朋友说：“我很好”。

亲爱的，我想告知你，郁闷和伤风、发烧相同，是一种疾病，患病了不是你的错，假如你觉得受不了了，能够躺着歇息，不想说话就不说，不必时时刻刻活的那么小心谨慎，或许能够寻求协助。

你对所有人都很好很好了，所以，请对自己也好一点吧，好吗？

哪怕一点点就好，别再损伤冤枉自己了。

气愤了就宣泄，哀痛了就哭，惧怕的时分，说出来，真的没联系，请对自己好一点吧