拉拉分手想挽回[男友提分手我想挽回该怎么做]

看了这个事例，我的感觉是：坚持了600天的异国恋，诚心不容易，非真爱不能如此。连天数都记住这么清楚，可见你是很珍爱这份爱情的。作为一个局外人，你们的分手，更像是异国恋遭受的一次爱情危机，以分手迸发的方法体现出来。

尽管这一步步走来，看起来像是你“作闹”出来的，实践呢却是点滴累积的成果。我一向都有着重的一点是，想要拯救一段爱情，首要最重要的是想清楚三个问题：

一、是不是确认要拯救？

二、你们分手的底子原因是什么？

三、拯救成功后，该怎样更好地运营这段爱情？（只需想好这个，拯救的进程才干有方针有规划，拯救自身才有含义）

榜首个问题，我觉得答复是确认的，你的种种行为都是过于在乎对方的体现，也因而感觉懊悔，拯救是很确认的。

第二个问题，你们分手的底子原因。这就需求细细剖析了。

你以为是由于你“四次拉黑、脾气大难哄”，他给出的原因是：累了，不想坚持。

我总结你们分手的底子原因是：安全感缺失

你对远间隔爱情安全感缺失，对男方缺少信任感，种种打听、作闹行为，输出负面心情价值，导致对方也感触到了不安靖，然后也缺少安全感。

首要，你有脾气，是由于你性情欠好，太会作了吗？

我能够必定地珍宝你，必定不是，假如不是异国恋，姑娘你就不会这么能作了。

你不知道这是无理取闹吗？你知道。

你真的介怀他给其他女生买礼物吗？介怀，可是也不至于拉黑。

可为什么你会作成这个姿态呢？你只不过在打听他有多爱你算了。

包含你之前说的小脾气，你也知道任何人不会一向有耐性哄你的，可是他一向容纳你，这些容纳，无疑也是你所以为的爱的体现。

为什么会这么无休止的打听呢？由于间隔原因，你们之间的交流一向有问题，既没有时刻，也没有空间，缺少那种今夜促膝长谈的时机。热情缺乏以保持那么久，由于缺少了密切共处，你会感觉他对你的爱情逐渐不确认、不可控，这两点就足以形成你毫无安全感。

正常的密切联系中，跟着两人的共处日久，热情逐渐衰退，爱情跟着了解与共处应该是日积月累的。两边也会习气有对方的日子，成为互相日子的一部分，就像两块拼图，严丝合缝的拼接在一同，逐渐你中有我，我中有你，三观、思维、处事方法都会互相影响，到达魂灵的符合。

可是，异地恋、异国恋的情侣呢？由于客观条件的联系，无法融入对方的日子，学习、作业、朋友圈子，简直都没有交集，即便每天微信skype联络不断，也总像是互相日子里的看客——

你今日干嘛了？

我干嘛干嘛了。

和谁谁谁去干嘛了？

谁谁谁是谁？

是我****

这种对话确实不如两个人都亲临现场来的生动，更像是给做一场报告讲演。

那么，他累了是由于你这几回拉黑吗？我想，也是，也不是。

其实我跟你讲，男人只需你不是每天24小时365天的作闹，小脾气小别扭他都会动身的，也愿意去哄你。可是姑娘，你们是异国恋啊，本就比他人困难，还要以为发明困难。隔空吵架，连碰头和洽拉拉小手的时机都没有，时刻长了，他会有这种感觉：你们爱情的悉数内容，如同只能是“你生气了，我来哄，你快乐了安静几天；你又不高兴了，我再哄，你再高兴几天。”他爱你的悉数证明便是哄你，就像是安慰一个坏脾气的宠物。他打拼起悉数的精力都用来做一件事——让你别生气了。至于爱情中的互相愉悦，应该现已很久没感触到了。

至于那些象征性官样文章的“我喜爱你”，你也是越听越苍白了。说好的精力交流呢？说好的默契呢？了解支撑呢？

爱情的归宿是密切。真实健康的爱情，不是靠每天几句“我喜爱你，我除了你心里没有他人”就能稳固的，安全感也不是靠打听和表决计就能构筑的。密切联系的构建，靠的是平心静气的交流和互相心情的活跃影响，便是俗语说的，和你在一同，话怎样说都说不行，怎样呆都不腻。

宸哥我也是个男人啊，男人最想要的是什么呢？不是烈焰红唇貌美如花也不是轰轰烈烈信誓旦旦，而是源源不断那种舒畅结壮。所以你由于没有安全感而去作闹的种种打听和“尽力”，恰恰带给他不安稳的信号，让他对这段爱情也没有了安全感，男人说“累”，其实便是对你们未来做出了消沉的预判。

我这儿要要点提示一下，异地恋、异国恋，最怕的是没有目的地，那就像一场没有结尾的马拉松，连期望都没了，一向跑下去，谁能不累？所以正是男方对你们的目的地抱着失望的心情，才会有了分手的决议。

而你要做的，便是改动这种预判，改动他的负面心情，珍宝他你们的爱情不只能够拯救，而且未来可期。应该怎样做呢？

榜首、不要反省，也不要为自己摆脱，以剖析和老练的口吻点评爱情状况。

你能够这样说：“其实我也知道自己很厌烦的。前段时刻让你很累，真的很抱愧。今后不会了，这样安静的谈天真好。”

这句话给出了你们现在联系的定位、互相的心情状况，传递了“我现已安静了，你也能够安静了”的信息，这在心思学上叫做“心锚效应”，能够安稳乃至操控对方的心情。

男生看到你这样说，本来的几分讨厌也淡化掉了，排挤感会削减。

这样说完，空一段时刻，能够是半响，也能够是几小时。然后说说你对安全感这件事的观点。这样表达：安全感不是简简略单的我忧虑你找其他女生，而是由于时空隔绝，发生的不可控不确认的感觉，才让我重复做出打听、无理取闹这种不合理的行为，给你也带去了困扰，我觉得是咱们还没找到正确的处理爱情的方法。我想请你和我一同尽力，究竟错过了，很可惜。

第二、经过共情，引发共识

你要知道，一段异国恋，辛苦的人不只是你自己。一切异国恋的烦恼苦楚，最懂得的不是听你倾吐的闺蜜，而是他！看到他人出双入对的那种酸涩；无事可做的时分期望有个人陪的振作感觉；情人节这种节日，分明有情人却形影相吊……其实男人的心没你想得那么冷硬，异国恋，你有多难，他就有多难。早年，你或许会和他诉苦泣诉：“你为什么不在我身边？”他的反响是什么？我想大概率都是他在哄你吧，你其时有想过他也是伤心的吗？

人是天然巴望被了解、被看到、被认同的。

姑娘，哥劝你从他的视点，试着珍宝他，你不只顾着自己的感觉，你也懂他。比方你能够这样说：“昨日自己逛街，在街边小店的玻璃窗前照镜子，我就忽然想你也是这样自己一个人走来走去的，疼爱的抱抱。”有人知道有人懂的感触，是十分拉近间隔的。在这一点上，最有资历和他共情的人便是你了。感触到你的善解人意，他会有一种你怎样变得这么通情达理的感觉？即便一开端不敢信任，也会有一点猎奇，让他持续调查你的体现。

三、独立起来，晋级掩盖，你的日子不只需爱情

上面的表达方法会让你给人感觉很柔软，和之前重复拉黑的行为比较，判若鸿沟。

你现在要做的便是尽或许地用全新的、活跃的心情去掩盖之前你给他带去的不安稳的、负面的心情。

一个人老练的标志，首要是先爱自己，然后再去爱他人。爱自己，便是要有自己日子的重心，爱情是很重要，可是人的日子中不应该只需爱情，它应该是咱们日子里的一个重要的装备，怎样处理好这个装备，让它在应有的方位上发挥活跃的效果，便是需求你的才智和耐性了。信任我，当你找到日子重心，安然面临爱情中的困难，你会更有决心面临爱情，一同也能鼓舞你的另一半，让他知道你是独立的、安稳的、有自傲的，这样的心情比任何言语都能给到他信息和力气。

1、朋友圈或许微博，能够发读书笔记之类的东西，半鸡汤半干货，带点自己的感悟。比方“曾经觉得‘两情若是悠久时，又岂在朝朝暮暮’是抱负状况，可是细心想想，爱情提到底仍是精力交流，所谓的魂灵伴侣，便是这个意思吧。”——这种不那么矫情，也简略的文字，阐明你肯静下心来考虑了，镇定的状况就代表着心情的安稳。你说谁会忧虑写出这样的文字的女孩下一秒就跟自己别扭争吵又要去哄呢？

2、找一件自己喜爱的工作，坚持做。一开端或许是为了打发时刻，可是你会逐渐发现，一旦投入了，爱好是能够逐渐培育的，而且专心于一件事心无旁骛的感觉是很棒的。哪怕是打游戏呢，也能让他感觉到，除了他你找到了其他能够重视的工作。

3、这种种改动，仍是要让他亲眼看到才更有用。说实话，异地恋也好，异国恋也罢，最大的问题便是间隔。让这个问题不成问题，最好的方法便是碰头。假如条件答应，给他个惊喜又何妨？我从他对你说“散伙饭”这件事能看得出来，他是不排挤碰头的。语音、电话说再多也不如眼睛对着眼睛，面临面的交流。

这么久的爱情，我觉得，拯救并不难，难的是怎样将这段异国恋走下去，修成正果。又回到咱们开端提出的第三个问题：拯救后该怎样运营这段爱情？我给的主张是，这一次在分隔之前，两个人一同做几件事：

一、知道异地难，难在哪里？把你们遇到过的、能想到的难处罗列出来，按图索骥，倒推出解决方法：

1、异地/异国恋最难便是：长相厮守遥遥无期（依据现状商量出一个最有或许的期限和详细实施方法，看看这时刻互相能否承受）

2、心里总空落落的难以填满（怎样去填满？）

3、没有安全感，交流总是不给力，两个人密切感缺乏（换一种交流方法）

二、除了报告，换一种和他同享的方法。能够见证互相不在对方身边的日子。

比方，能够用同享时刻表单的方法，让对方知道同一时刻互相在干什么，有一种同步的感觉。

三、能够将视频或许电话的时刻固定下来。比方每隔两天的几点，这样做尽管看起来呆板，却有一种典礼感，而且固定习气会给人以安全感，让你觉得爱情也被固定在这儿了，说好的，不会改动，在这个时刻之外，你也更能安心去做自己的工作了，不会总为了爱情患得患失。

提到这儿，我仍是要说，异国恋最重要的是你要有自己的国际，不能以爱情为中心，否则你非但在这段爱情里会手足无措，也会让自我逐渐远去。只需你能强壮自己的心里，才干带给对方决心，说穿了，你过得精彩，也会更有招引力，所谓爱情提到底仍是魂灵之间的互相招引，尽管间隔的联系不能满足身体的密切，可是魂灵的相依却不受山海的隔绝。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。