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呼吸强迫症吧[呼吸强迫症治愈案例]

更新日期:2022-01-27 20:32:46  来源:www.sglongjoy.com

导读总是觉得门没锁,反重复复回去看;总是惧怕煤气没关,诲人不倦的查看;总是觉得桌子脏,擦完还要再擦一遍;许多人对逼迫症患者的了解,仍然停留在戏弄的状况,觉得他们不过是一群,心里次序过高,对形状和规则有着严厉约束,并情不自禁逼迫自己,...

总是觉得门没锁,反重复复回去看;总是惧怕煤气没关,诲人不倦的查看;总是觉得桌子脏,擦完还要再擦一遍;

许多人对逼迫症患者的了解,仍然停留在戏弄的状况,觉得他们不过是一群,心里次序过高,对形状和规则有着严厉约束,并情不自禁逼迫自己,做重复无意义作业的人,他们是《日子大爆炸》里的谢耳朵,是《一个叫欧维的男人决议去死》里的顽固白叟,他们有些乖僻,但也遵循准则,怪咖而幽默,让人又恨又爱。

但事实上逼迫症,远比咱们幻想的要杂乱更多,也苦楚更多,关于逼迫症患者来说,他们分明对次序井然寻求到无以复加,但日子仍然常常混乱不安,常常崩塌!

有时关于逼迫症患者而言,每一天都是枪林弹雨,和死神擦身!

大卫·亚当,是一名科学记者,他从前被带刺的网划伤了手指,创伤流血了,但并不深,关于普通人来说,彻底无关痛痒的小事,但对有逼迫症的亚当来说,简直是灭顶之灾。

他取了一些纸巾擦洗创伤,并保证没有任何血迹留在铁丝网上,他说“我用纸巾擦了擦铁丝网,承认没有血迹在上面了,但我回身预备回去时,我又一遍一遍地回头重复做相同的事。不仅如此,他还不断的擦洗创伤,即使原本没有大问题的创伤,被他擦的越来越严峻,仍然停不下来!

亚当说:你深陷这样可怕的死循环,你能找到的依据都现已证明那儿没有血迹,当他人问你时,你也能沉着地答复没有,可是你心里却总觉得或许还有一点儿。

这样一群无法中止的人,一般被咱们成为逼迫症患者,人们讪笑他们将沙发垫捋的平平整整,将超市里的物品也摆的左右对称,就连走路,也免不了沿着直线走,逼迫症患者的全部行为,都带着天然呆,天然萌,好笑到让人停不下来,但真实的逼迫症人群,过着怎样摧残而无法的日子,其实并没有多少人,真实去了解!

在戛纳和威尼斯电影节上,都屡获大奖的短片,《逼迫症患者的血腥臆想》,用镜头呈现了那些深受逼迫症困扰的人,每一步走的有多摧残,每一天又是怎样充满着枪林弹雨。

图 | Pinterest

短片里,男主角从小到大,都深受逼迫症的困扰,关于许多正常人而言,走路是一件放松的作业,可是他每走一步都绞尽脑汁,他脚下的路,由规整一致的方格子组成,每一步有必要放在对的当地,不然在他的脑海里,就会呈现自己因为走错路,而断臂膀断腿的状况。

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在他的知道中,每走错一部,都要支付极大的价值,因为惊骇,他不敢失之毫厘,却仍然被自己的差错杀死,因为没有不犯错的人生,但逼迫症患者,将这种差错的结果,无限扩大了,并在这种极度焦虑中,感受着不时溃散,事事崩塌的日子。

周围一片烦躁,只要他在幽静的深渊里,无限坠落。周围都是一片白墙,只要他盯着墙上的一丁点黑斑,被漆黑吞没。

事实上,无论是逼迫性思想,仍是逼迫性行为,都是因为逼迫症患者,给自己心里定了太多的规则,也施加了太多的压力,别的,值得一提的是,大多数逼迫症患者,除了遗传要素以外,还与原生家庭有关,假如原生家庭的爸爸妈妈要求过严,等候过高,家庭规则过多,就会导致孩子活在一种戒备森严的惊骇中,很简单形成对次序的依靠感。

换言之,便是和抑郁症患者,对国际损失爱好不同的是,逼迫症患者,是活在一种惊骇中的,因为惊骇,他们才挑选原封不动,并在某一种特有的次序中,取得安全感,在某一种不断重复的行为中,得到心里的安慰。

凯瑟琳·本菲尔德,才几岁时就患有逼迫症,二十多岁时被医师确诊出来,尔后终身,她都在和逼迫症做奋斗,

凯瑟琳说:人们常常会误解逼迫症。许多人以为这是一群十分挑剔,把笔十分精确地放在桌子上的人,但实际上这是一种严峻的,与焦虑相关的心思患病状况,包含侵入性的逼迫思想,和逼迫性行为。

逼迫症患者的逼迫性行为,一般是出于一种惊骇,因而被惊骇支配着,重复的做着逼迫的行为,这种行为将暂时缓解她的焦虑,但之后还会东山再起,所以她只能一次又一次,不断的重复再重复。

逼迫症常常摧残仁慈和有爱心的人。

“他们赋有怜惜心,对他人的需求很灵敏,”凯瑟琳说。“他们爱周围的人,爱得如此激烈,以至于他们会不惜全部价值阻挠损伤降临到他们身上。”

在四岁到五岁之间,凯瑟琳会站在窗前久久注视窗外,等候家人回家,惧怕他们遭到损伤。“我想不知何以,静默守夜会有助于他们安全回家,”她说。

十几岁的时分,她惧怕成为终究一个脱离家的人,因为惧怕一旦她走了,房子会焚毁。她会强制查看炊具是否关了,开关是否拔掉。为了保证每个人的安全,她会强制锁上一切的门窗,并消除一切或许会发生的风险。

这些例行程序或许需求几个小时才干完结,假如有一件事搅扰了这个进程,她会重新开端。

跟着时刻的推移,她开端忙于学习和教师作业,逼迫症对她的日子影响较小。直到她31岁有了自己的小儿子,她才真实感到不适。

“我简直马上开端通宵熬夜查看他是否还有呼吸。众所周知,每个爸爸妈妈都会查看他们孩子的呼吸,尤其是在孩子刚出生时,但这种状况现已开展到了,我底子不想脱离他的境地。我没有睡觉,我没有吃饭。”

起先,她惧怕会有什么东西或人损伤他。然后她开端忧虑自己会损伤他。

她说:我记住我坐在沙发上,看着老公抱着孩子在墙边,我开端幻想把孩子扔在墙上会有多简单。

“我能够看到这全部,它肯定可怕,十分具体,十分生动,伴跟着我对未来的幻想,以及我对家人和朋友的所作所为。”

她不知道她阅历的是围产期逼迫症。患有这种疾病的女人,实际上永久不会采纳她们幻想中的举动,可是凯瑟琳的侵入性思想让她感到焦虑、懊丧和孤立。她以为自己是一个超级糟糕的母亲,因为她想损伤自己的孩子,简直没有母亲会对自己的孩子,做这样的作业。

所以,极度惊骇的凯瑟琳,开端防止任何或许损伤她儿子的作业。她扔掉了房子里一切的刀子,因为她幻想自己用刀子损伤了他。她惧怕带着婴儿车走在站台上,因为她有把儿子推到火车底下的侵扰性主意。

她终究变得如此焦虑,以至于不能带着儿子脱离房子。

“我从未想过要自杀,但我记住有一段时刻我在想,假如最糟糕的主意,变成了最糟糕的作业,而我无法度过难关,那是我的一个挑选”她说。

“假如你以为你对你的孩子有风险,你会尽你所能消除这种风险,我想这是我能做的终究一件事。”

终究,当凯瑟琳真实扛不住的时分,老公对她说,你现在到了需求看医师的境地了,所以他们找到了心思咨询师,林恩·德拉蒙德博士,简直刚见到医师,凯瑟琳就大哭起来,她溃散的说,我忧虑我会损伤自己的儿子,我不时刻刻为这种主意苦楚。

通过林恩博士的劝导后,凯瑟琳才理解:临产是适当重要的作业,你的日子中,忽然多了一个彻底依靠你的人,再加上你的身体荷尔蒙,发生了改变,你每天都精疲力竭,有时心情低落,这种身体上的巨大改变,会让人处于一个低落状况,所以,无法掌握好自己人物改变的妈妈们,就会发生心情问题。

医师告诉她,这是由焦虑引起的,并且给她开了药,可是凯瑟琳发现,每一次当她企图脱节焦虑,以及脑海中的那些惊骇主意的时分,病况就会接着恶化。失望中,她在谷歌上输入:逼迫症,惧怕损伤儿子。

令她意外的是,有这种主意,被这种主意困扰的人,不止她一个。她以为自己是个怪物,但其实许多人都在阅历着她的苦楚,这让凯瑟琳的焦虑,渐渐少了一点。

在和逼迫症奋斗的进程中,凯瑟琳发现,对立逼迫症的最好的方法便是:接收它,和它平缓同处。

为了更好的直面自己的问题,她用画笔发明了一个代表自己逼迫性行为的人物,奥利维亚。

“她有一双大耳朵,她在倾听,她像一只受惊的野兔。”

“她浑身脏兮兮的,因为她阅历了许多,并且她一般会有某种惊惧。”

“大眼睛是为了保证她警觉风险。”

凯瑟琳·本菲尔德说:她改变太快了,她能够安静一瞬间,但之后她的心情会动摇,她会忽然感到无能为力,孤苦伶仃,心碎,乃至在最坏的状况下,被彻底打败。

奥利维亚是她的逼迫症和逼迫行为的化身,但她能感遭到对奥利维亚的怜惜,这使她能感遭到对自己的怜惜。

“假如我真的有损伤他人的可怕主意,我会幻想是奥利维亚跳上跳下,她是惧怕的人,她是惧怕的人——我会怜惜她。

“我会说,别傻了,这仅仅焦虑。”

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一天,当她洗碗的时分,奥利维亚的主意呈现在她脑海里。她马上幻想出奥利维亚的姿态,并决议写一篇博客。然后,她告诉她的艺术家老公皮特,他画了他妻子描绘的另一个国际的生物。

影响是马到成功的,凯瑟琳现已能够忍耐为厨房买一套小刀的行为了。

“当我对刀子发生侵入性的主意时,我能够幻想奥利维亚在我身边大发雷霆,我只想说,别傻了,这没什么,没什么。”

凯瑟琳说,她知道有些逼迫症患者称自己的病况为“恶霸”,但她不想奥利维亚变成这样。

“一想到要幻想自己日子在这张凶恶的脸上,我就受不了。所以我决议要有一个能表达爱和怜惜的人物。

与此同时,凯瑟琳努力完结医治师设定的使命。

她被要求开端面临她的惊骇,抱着她其时两岁的儿子在自动扶梯上走来走去。“起先,这让我十分惧怕,但我在那些自动扶梯上走上走下走了许屡次,在许多不同的场合,我乃至都没有再去想它,”

她还有必要站在站台上,成心想把儿子推到火车底下,直到她彻底没有焦虑的时分。

“我不以为康复是没有任何症状的,”她说。“我以为康复是能够管理好它们,或许它们不会严峻搅扰我的日常日子。”

凯瑟琳说,偶然,逼迫症的确会试侧重新搅扰她的日子。

比如说有一天晚上,当她儿子从卧室出来,道了晚安之后,凯瑟琳看到地板上有一本书,她当即想到,假如儿子在深夜走进她的房间,就极有或许会被绊倒,并跌倒撞到脑袋,因而,她当即爬起来,将这本书拿起来了。

这简直是一切妈妈们都会做的作业。

可是,当她回到床上后,她开端不由得的想:啊,我把它挪得够远了吗?我知道我做了,但我有必要回去,我有必要移动它,所以,奥利维亚的形象呈现了,它焦虑不安,凯瑟琳开端怜惜他,她安慰她,告诉她,停下来吧!

她没有回去再查看一次,这证明她开端具有了自控才能。

后来,凯瑟琳开端共享“征服奥利维亚”的进程,企图协助新妈妈知道逼迫症的症状,并鼓舞她们对自己体现出怜惜。

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在咱们的文明傍边,怜惜自己是窝囊的体现,连村上春树也说:怜惜自己是卑鄙胆小鬼干的阴谋。

人们习气了对自己发狠,和自己较劲,整个年代都弥漫着一股,百米冲刺的严重和不安,所以随之衍生的是,对自己的不满和现状的焦虑。

森田正马教授以为,无论是逼迫症仍是抑郁症,都是因为这些患者具有一些神经质性情,特色体现在:内省,沉着,灵敏,爱忧虑等弱力性和寻求完美,理性主义,好强,进步,不安于现状,执着,顽固等性情特质。

而患有神经症的人都是优异的人,也只要优异的人才或许患有神经症,他们与其他那些优异而健康的人的差异就在于,神经症患者是发挥出了起优异的矮处,而优异而健康的人却是发挥出了优异的利益。

因而,森田疗法的中心便是:顺其天然,为所当为!

《美丽心灵》里,关于自己精神分裂症导致的重复呈现的幻象,纳什说:他们一向都在,或许永久不会消失,可是我现已习气不去理睬他们,而他们也有点想抛弃我,他们是我的曩昔,每个人都被曩昔缠绕过。

所以说,无论是逼迫症仍是抑郁症,抑或任何精神上的疾病,终究能够救赎自己的,都只能是自己,而仅有得以救赎的方法便是:安然承受罢了!

一个人自己放过自己的时分,他人就奈何不了他了!

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