女孩的青春期[女孩子青春期怎么教育]

8月5日，由中国科学技术协会科普部主办，人民网科普中国乐享健康项目组承办的“青少年生理常识公开课”在线开播。北京市大兴区人民医院妇产科副主任医师刘萍以“少女的烦恼”为主题，向我们全面遍及了女孩在芳华期的生理特征改动，以及家长应留意哪些特殊状况。

女孩芳华期会有哪些生理特征改动？

芳华期是从儿童到成人的改动期。由于人体发育受多种要素的影响，因而开端发育和发育完毕的时刻会因环境、气候、日子条件而不同。世界卫生安排对芳华期的年纪规模规定为10~19岁之间。女孩子在10岁左右开端进入芳华期，首要表现为以下几个方面：乳房发育、阴毛及腋毛的生长，身体生长加快，以及月经初潮。而乳房发育和月经初潮是女孩芳华期最明显的特征。

（1）乳房发育及留意事项

在芳华期，孩子乳头会变大，乳晕会扩展，乳头和乳晕的色彩会加深，乳房也会变得饱满，乳头上呈现一些小孔，便于今后排泄乳汁排乳，为日后的哺乳预备了充沛的条件。因而家长要学习正确的乳房保健常识，引导孩子战胜惭愧的心思，正确面对这种生理现象。

此刻孩子穿戴适宜的胸罩，关于维护和支撑乳腺是十分重要的。家长要帮孩子选购尺度适宜的胸罩。什么叫适宜？便是让孩子感到很舒适，以没有压榨紧缩感为宜。偏小的乳罩会压榨乳腺安排中的乳腺管及乳腺泡的生长发育。假如挑选的胸罩偏小，或许会影响孩子的胸廓和乳腺的发育。一起，在运用过程中要提示孩子勤洗勤换、坚持清洁，晚上睡觉的时分留意将胸罩摘下来，添加乳房的血液循环和淋巴回流，确保乳腺的健康生长。

（2）月经初潮及留意事项

月经初潮是女孩进入芳华期的一个重要标志。女人的性成熟是以每个月规则的排卵为标志的，其表现为有规则的月经来潮。月经由掉落的子宫内膜以及经血混合而成，第一次月经来潮叫做月经初潮，一般发生在12岁~18岁之间。

月经期间，家长首要要留意帮孩子选用卫生巾，挑选质量信得过、安全有确保的卫生巾，这样才干削减经期的污染。

第二，家长要留意引导教育芳华期的女孩坚持身体的清洁洁净。在月经期，孩子应该清洗外阴，坚持清洁枯燥。洗澡时要留意挑选淋浴，尽量防止盆浴，防止经期污染。孩子常常运用的洗具用具，要留意勤洗勤晒，然后削减细菌繁殖。

第三，由于月经期间抵抗力下降，孩子要留意保暖。在此期间，应该教育孩子防止涉水淋雨，乃至游水，也要削减月经期吃冷饮、吃生冷辛辣的食物。

第四，月经期要留意饮食调整。由于月经期孩子抵抗力下降，所以需求给孩子弥补相应的维生素蛋白质来增强体质，进步免疫力，比方多吃鸡汤、鸡蛋、猪肝、维生素、生果、蔬菜以及红枣等。在月经期间，家长要鼓舞孩子多吃富含纤维的食物，比方地瓜、莴笋、香蕉等，这样是为了坚持大便晓畅，削减盆腔的充血症状，然后也能减轻痛经的症状。

第五，大便后要养成杰出的习气，教育孩子早年往后擦洗，防止污染外阴，导致继发性的感染。

最终，还要教育孩子防止月经期的剧烈运动，包含剧烈地跑步、游水等。

月经期家长应留意这些特殊状况

月经初潮一般发生在12岁~18岁之间。通常将月经的第一天至下一次来月经的前一天称为一个月经周期，均匀约28天左右，正常的状况是21天~35天之间。月经期也便是月经期间带血的时刻通常在3~7天之间。月经量指的是月经期累计的出血量，正常状况下一般小于80毫升。

有些家长发现孩子初期月经周期月经量并不规则。这些状况归于正常的规模，家长不必过于严峻。由于芳华期的孩子发育并不完善，排泄的激素水平也不稳定，所以的确或许呈现月经周期和月经量不规则的现象。

可是需求留意以下几点：

假如孩子小于8岁就来月经了，便是性早熟。性早熟会形成体内激素水平的紊乱，导致孩子生长发育受影响，骨骼骨垢早闭合。家长要及时带孩子就医。

假如孩子大于18岁依然没有来月经，家长也要留意带孩子去医院及时就诊。大于18岁依然没有月经来潮，一起发生周期性的下腹痛、腰疼、腰酸这些症状，或许归于生殖道变形，也叫做阴道闭锁。假如医师查看后确诊了，这时孩子有必要进行闭锁阴道手术，将经血和宫腔积血同时引出，否则或许继发子宫内膜异位症。

假如孩子月经期过长，善于6个月的状况，或许是闭经了。闭经的原因许多，有些孩子在转学、搬迁、考试之前都会精力严峻，对新的日子学习工作环境都不了解，会形成焦虑。这些状况会导致下丘脑排泄激素的反常改动，从而导致下丘脑性闭经。关于这种状况，需求及时地给孩子做调整医治。由于假如长时间不来月经，子宫内膜不发生规则的周期性剥脱，那么子宫内膜很简单呈现增生息肉等相关症状，从而导致月经量多、贫血，乃至子宫内膜病变。

假如孩子月经量特别大，大到超出正常规模，3~7天的量超出80毫升，家长也要留意，由于或许呈现芳华期供血、贫血、失血性休克等特殊状况，也要带孩子及时就医。别的，其他芳华期反常出血也要留意，子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫粘膜下肌瘤及子宫内膜病变，都会表现为月经量增多、月经周期缩短乃至是月经期延伸。因而，假如孩子月经量增多、月经周期缩短乃至月经期的延伸，家长都应该带孩子及时就医，进行相关的查看，排查掉器质性病变。

面对月经来潮的时分，有一部分女孩或许会面对经前期综合征，呈现头痛、乳房肿痛、面部水肿，乃至双下肢水肿、体重有所添加等症状。精力症状如精力过于严峻、特别焦虑、易怒、失眠等状况，行为改动如留意力不会集、记忆力减退，乃至有神经质的症状。假如症状较轻，家长可以引导孩子精力放松、确保充沛睡觉、弥补膳食维生素、蛋白质等，都会有所改善。可是假如症状严峻，家长要带孩子去医院及时就诊，遵医嘱查看化验，排查掉器质性病变。

大多数女孩子也或许痛经，具体表现为行为下腹痛，呈痉挛性。有的孩子会呈现厌恶、吐逆乃至腹泻等症状，更严峻者乃至面无人色、出冷汗、手脚冰凉等。假如症状严峻，留意及时就诊，进行相应的医治。

最终，刘萍医师表明，芳华期是每个人生长和发育的重要阶段，期望我们能真正将这些健康常识运用于日子中，让孩子们可以健康健壮地生长，具有绚烂明丽的芳华韶光。