孩子没有专注力该如何开导

各位宝爸宝妈们！我跟你们说，在孩子成长这一路上，专注力那可太重要啦，就像一扇窗户似的，知识的阳光得通过这扇窗户才能照进孩子心里呢！但好多家长都有这困扰，孩子写作业的时候一会儿玩橡皮，一会儿喝水；上课还老是走神，小动作多得能开运动会了。那孩子没专注力，咱咋开导他们呢？

咱得倾听孩子内心的声音。发现孩子专注力不集中，先别着急批评指责。找个温馨的时候，和孩子像朋友一样坐下来聊聊天。用温柔的语气问问孩子：“宝贝，最近是不是有啥事儿让你分心啦？”说不定孩子会说在学校和同学闹别扭了，或者被某个新奇玩具勾走了魂。咱认真听孩子说话，让他们觉得被理解、被尊重。等孩子把心里的烦恼倒出来，他们就会轻松很多，也更愿意和咱一起解决专注力的问题。

咱和孩子一起制定小目标。跟孩子商量商量，定一些容易实现的小目标。比如说，在20分钟内认真完成一页口算题。目标得具体、明确，让孩子清楚自己要干啥。孩子成功完成一个小目标，咱得赶紧表扬和奖励。奖励不一定要贵的东西，一个大大的拥抱、一句赞美的话或者一颗小星星贴纸，都能让孩子超有成就感。这成就感能激励孩子继续努力，慢慢提高专注力。

接着咱可以给孩子分享自己的经历。跟孩子讲讲咱小时候专注力不集中的事儿，还有后来是咋克服的。就像说：“妈妈小时候也和你一样，写作业坐不住。后来呀，给自己定了个小规矩，每写完一门作业，就休息5分钟，吃一颗喜欢的小糖果。慢慢地，就能静下心学习啦。”让孩子知道专注力不集中很正常，每个人都能通过努力改变。孩子会觉得自己不孤单，还能从咱的故事里得到启发，找到适合自己的方法。

再咱和孩子一起玩专注力游戏。像拼图、搭积木、找不同这些游戏，既好玩又能锻炼孩子的专注力。玩拼图的时候，孩子得集中精力观察每块拼图的形状和颜色，想想咋拼在一起。孩子沉浸在游戏里，专注力不知不觉就提升了。而且，游戏过程也是亲子互动的美好时光，能让亲子感情越来越好。

咱得鼓励孩子坚持。提高专注力可不是一下子就能成的，得花时间、有耐心。这过程中，孩子可能会反复，专注力又不行了。这时候，咱得鼓励孩子别灰心，告诉他们每个人都会有退步的时候，重要的是坚持下去。比如孩子做作业又走神了，咱就轻声提醒：“宝贝，咱之前定的小目标还没完成呢，加油，你一定行！”只要咱一直鼓励孩子，他们就能在坚持中养成专注的好习惯。

孩子没有专注力别怕，咱用爱和耐心去开导他们，用合适的方法，就能帮孩子打开专注力这扇窗户，让知识的阳光把他们的心照得亮堂堂的！