孩子专注力不够如何开导

各位宝爸宝妈们！孩子专注力不够咋整呢？这可是好多家长的心病啊！就好比孩子在知识的海洋里划船，专注力就是那桨，没桨可咋往前划呀！那咱心理咨询师该咋开导孩子提升专注力呢？

得了解原因，打开沟通之门。发现孩子专注力不够时，可别着急开骂。孩子那小心灵可敏感着呢，你一批评，他们就像小刺猬似的，立马就抵触了。找个温馨的时候，像朋友一样和孩子坐下来，温柔地问：“宝贝，妈妈发现你有时候专心不下来，是不是有啥事儿让你分心啦？”说不定孩子会说，窗外小鸟太好玩，或者想着下课后的游戏。知道原因后，咱就和孩子一起想办法。要是外界干扰，就一起布置个安静的学习环境；要是心里有别的想法，就和孩子约定，先完成任务，之后再撒欢儿玩。

得积极鼓励，激发内在动力。孩子就像小幼苗，鼓励就是肥料。孩子专注完成个小任务，哪怕就认真画了幅画，或者安静看了十分钟书，都得赶紧夸。你可以兴奋地说：“哇，宝贝，你画画的时候老专心了，画得也贼棒！妈妈相信你以后干啥都能这么专注。”除了嘴上夸，还能给点小奖励，一个贴纸、一颗糖，或者一个大大拥抱，让孩子知道自己努力被认可了。这样他们就更愿意专注做事啦，因为专注能带来快乐和成就感。

接着来个趣味训练，提升专注能力。把训练专注力变成好玩的游戏，孩子肯定乐意玩。比如玩“搭积木”，让孩子用积木搭各种造型，这过程中他们得集中注意力，寻思咋把积木搭稳。还能玩“数字接龙”，你说一个数，让孩子接下一个，难度慢慢增加，锻炼他们注意力和反应能力。拼图也是个好办法，从几块开始，慢慢增加到几十块甚至上百块。孩子找拼图块和拼接的时候，得高度集中注意力，还得不断思考。这些游戏既能提升专注力，还能让孩子玩得贼开心。

再就是，得树立榜样，潜移默化影响。孩子模仿能力超强，他们会不自觉学身边人的样儿。家长和老师得以身作则，在孩子面前少玩手机、少看电视，专注做自己的事儿。比如你看书时，就得全身心投入，让孩子看到你专注的样子。孩子就会觉得专注是件正常又重要的事儿。你还能和孩子分享自己专注做事的经历，让孩子明白专注的好处，自觉培养专注力。

要耐心陪伴，给予成长时间。提升专注力可不是一下子就能成的，得花时间和耐心。这过程中，孩子可能一会儿专注，一会儿又走神。这时候千万别急，孩子成长是个循序渐进的过程嘛。孩子分心时，别马上批评，温柔提醒就行，轻轻拍下肩膀，轻声说：“宝贝，咱得专注哦。”然后和孩子一起回到正事上。只要咱一直有耐心，给孩子足够时间和支持，他们肯定能提高专注力。

孩子专注力培养得用爱、耐心和智慧去引导。通过了解原因、积极鼓励、趣味训练、树立榜样和耐心陪伴，咱能帮孩子提升专注力，让他们在成长路上稳稳当当的。咱一起为孩子未来加油，让他们在专注中闪闪发光！